Смузи с бананом и молоком
Описание блюда.
Дорогие друзья, добро пожаловать на сайт «Pro Vkusnyashki»!
Вкусный десерт на скорую руку – это именно про данный смузи. Его нежный сливочно-банановый вкус с нотками ароматного кофе поднимет настроение и задаст положительный настрой на целый день.
Причем все описанные достоинства дополняет низкая калорийность, благодаря чему можно совместить приятное с полезным…
Пищевая ценность блюда на 100 гр.
БЖУ: 2.17/1.86/13.48.
Ккал: 76.
ГИ: низкий.
ИИ: средний.
Время приготовления: 10 мин.
Количество порций: 0,4 л (2 ст).
Ингредиенты блюда.
- Молоко 0,5 % — 200 мл (1 ст).
- Свежесваренный молотый кофе (1 ч.л кофе на 100 мл воды) — 50-70 мл.
- Банан — 200 г (1 шт).
- Мед — 15 г (2 ч.л).
- Листья мяты — для украшения.
Рецепт блюда.
Сначала варим кофе, подробное описание процесса можно посмотреть здесь. Затем моем и протираем насухо банан.
Очищаем фрукт от кожуры и нарезаем на небольшие кружочки.
Помещаем подготовленный банан в чашу блендера.
Туда же вливаем молоко. Его температуру выбираем по своему предпочтению.
После добавляем в миску 50-70 мл вареного кофе.
В последнюю очередь помещаем в чашу мед, регулируя сладость по вкусу (в нашем случае 2 ч.л).
Взбиваем содержимое посуды погружным блендером до однородности, переливаем в порционные стаканы и наслаждаемся освежающим и бодрящим вкусом этого замечательного напитка.
Приятного аппетита, дорогие посетители!
Буду очень рада гостям в социальных сетях…