Салат с сельдереем и кукурузой

Описание блюда.

Здравствуйте, дорогие посетители сайта «Pro Vkusnyashki»!

Хочу поделиться с Вами рецептом отличного вегетарианского салата, которым можно перекусить в разгрузочные дни. Как все гениальное, блюдо является простым в приготовлении и вместе с тем очень питательным и вкусным. Внешний вид же — красочный и притягательный.

Все достоинства обусловлены удачным сочетанием ингредиентов, которые доступны круглый год на прилавках магазинов.

Поэтому предлагаю приобрести все необходимое и со вкусом принести пользу своему организму…

Пищевая ценность блюда на 100 гр.

БЖУ: 3/3/5.

Ккал: 107.

ГИ: низкий.

ИИ: низкий.

Время приготовления: 5-10 мин.

Количество порций: 4 порции (900 г).

Ингредиенты блюда.

  • Сельдерей — 250 г.
  • Огурцы свежие — 250 г.
  • Перец сладкий — 200 г.
  • Кукуруза консервированная — 200 г.
  • Масло растительное — 20 мл (1 ст.л).

Рецепт блюда.

Салат с сельдереем и кукурузой - ингредиенты

Подготовим ингредиенты. Овощи и зелень тщательно моем, с консервированной кукурузы сливаем сок.

Салат с сельдереем и кукурузой - нарезаем сельдерей

Сельдерей нарезаем поперек тонкими полукольцами.

Салат с сельдереем и кукурузой - нарезаем огурец

Свежие огурцы шинкуем соломкой.

Салат с сельдереем и кукурузой - нарезаем перец

Сладкий перец измельчаем тонкими полосками или полукольцами.

Салат с сельдереем и кукурузой - смешиваем ингредиенты

Смешиваем подготовленные ингредиенты в глубокой миске, добавив к ним консервированную кукурузу.

Салат с сельдереем и кукурузой - подача

Перед подачей слегка поливаем блюдо растительным маслом и посыпаем мелко рубленной зеленью.

Соль в данном рецепте не используется, но если очень хочется, ее тоже можно добавить.

Приятного аппетита!




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *